卵巢早衰的預(yù)防對(duì)于廣大女性朋友來(lái)說(shuō)是很必要的，卵巢的衰老會(huì)連帶著女性容顏的衰老，性欲的下降，更年期的提前。所以，女性要重視自己卵巢的保健，這樣可以讓自己更加年輕活力。

那么，如何進(jìn)行卵巢保健，有哪些保健秘訣可以幫助女性朋友們預(yù)防卵巢早衰呢？

1、要注意生活環(huán)境的衛(wèi)生，重視環(huán)保。

目前生活條件好了，購(gòu)買了新房，有些人裝修非�？季浚�殊不知有些裝修材料不符合環(huán)保的要求，如木板甲醛含量超標(biāo)準(zhǔn)，大理石含放射性元素等等，這些都有礙身體的健康，會(huì)傷及生殖細(xì)胞，影響卵巢的功能致卵巢早衰。

2、未病先治，就是說(shuō)當(dāng)卵巢早衰還未發(fā)生時(shí)，已經(jīng)有了跡象就要著手進(jìn)行治療。

具體地說(shuō)就是要重視月經(jīng)不調(diào)的治療。有些患者認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)無(wú)所謂，不經(jīng)治療會(huì)自然痊愈的，實(shí)則不然，尤其是月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過(guò)少的患者，往往是閉經(jīng)的先兆，很多患者先是卵巢功能減退，則表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，漸漸導(dǎo)致卵巢早衰，所以當(dāng)月經(jīng)不調(diào)時(shí)就應(yīng)積極進(jìn)行治療。

3、合理用藥，尤其要重視激素類藥的應(yīng)用。

目前臨床上有些醫(yī)生濫用激素類藥，對(duì)月經(jīng)不調(diào)者不分辨情況就開給她倍美力，或補(bǔ)佳樂(lè)，或達(dá)英-35等等;有的婦女為了達(dá)到避孕的目的，自己就濫服避孕藥，積年累月地服用同一個(gè)品種，久而久之則影響了性軸的調(diào)節(jié)，影響了卵巢的功能致卵巢早衰。

4、精神保持愉快，自我減壓，重視營(yíng)養(yǎng)。

有些年輕患者，工作學(xué)習(xí)壓力較重，經(jīng)常超負(fù)荷勞動(dòng)，甚至于開夜車，加之生活無(wú)規(guī)律，饑飽不定，飲食偏食，營(yíng)養(yǎng)不足，這樣擾亂了下丘腦—垂體—卵巢性軸的調(diào)節(jié)，月經(jīng)紊亂，漸致卵巢早衰。如果保持心情舒暢，精神愉快，合理安排好作息制度，生活有規(guī)律，工作巧安排，自我減壓，并重視營(yíng)養(yǎng)不挑食，對(duì)治療卵巢早衰大有裨益。

5、要做好計(jì)劃生育，盡量不做人工流產(chǎn)。

人流對(duì)機(jī)體有些損傷，如果子宮內(nèi)膜損傷過(guò)甚，可致月經(jīng)過(guò)少，甚至于閉經(jīng)，并影響卵巢的功能致卵巢早衰。還有預(yù)服中藥，如四物湯、烏雞白鳳丸等，并根據(jù)身體的寒、熱、虛、實(shí)情況加減用藥，如此調(diào)理，不但有預(yù)防作用且有治療作用。