很多女性由于工作的忙碌，經(jīng)常一坐就是一上午，完全沒有時(shí)間起身來走一走。其實(shí)久坐有很多健康隱患，不僅容易引起下半身的水腫和肥胖，而且還會傷害到女性的卵巢。今天小編就帶女性朋友來看看，久坐為什么會傷害卵巢，并給一些健康小貼士給大家。

久坐不動導(dǎo)致“卵巢缺氧”

專家介紹說，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡婦女中10%左右的人患有不孕癥，尤其是經(jīng)常坐在辦公室的女性，久坐不動導(dǎo)致“卵巢缺氧”、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多、營養(yǎng)不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。

尤其對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來說，久坐還會導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。

專家表示，臨床上也經(jīng)常碰到一些女性因不孕前來檢查，結(jié)果是氣滯血淤所致。究其原因，這些病都與久坐有很大關(guān)系，還有體質(zhì)較弱者，因?yàn)榫米�而�?dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕。

坐姿不當(dāng)也可導(dǎo)致不育

專家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能導(dǎo)致生育出現(xiàn)問題。比如蹺二郎腿的姿勢，會妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。

此外，長時(shí)間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹。

健康小貼士：

要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如：

1、上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯;

2、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行;

3、在電視播放廣告時(shí)，站起來走動一下;

4、工作一個(gè)小時(shí)后站起來適當(dāng)活動一下。

當(dāng)然，能做到每周抽出時(shí)間來參加體育鍛煉是更好的。