一般而言卵巢早衰是有先兆的，而且可治可防，避免卵巢功能早衰，要從生活方式上提早預(yù)防。做到以下6點(diǎn)比吃更多補(bǔ)品都有效。

1、女性一定要避免久坐，久坐姿勢(shì)直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營(yíng)養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能。

2、女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。

3、一定要學(xué)會(huì)保持長(zhǎng)期心情愉快，這是一門學(xué)問，女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。

4、女性一定避免長(zhǎng)期熬夜工作，長(zhǎng)期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

5、女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

6、女性不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會(huì)事與愿違，適得其反。

卵巢早衰怎樣用中醫(yī)治療?

卵巢早衰的中醫(yī)治療的原理是補(bǔ)肝腎，益精血，壯元陽，調(diào)脾胃，并且使氣血充盈，這樣卵巢可以得到滋養(yǎng)，使早衰的卵巢重振生機(jī)。藥食同療在卵巢早衰漫長(zhǎng)的治療中，要結(jié)合補(bǔ)腎益精，健脾養(yǎng)血的血肉有情之品的有關(guān)食療，一定要與醫(yī)生積極配合，按時(shí)服藥。

配合治療的同時(shí)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠，加強(qiáng)自我調(diào)養(yǎng)，自我保健。而且在生活上有規(guī)律地安排起居生活，并且堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉和勞動(dòng)，以改善機(jī)體的血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。在做到飲食上平衡合理后，可以有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調(diào)食用，這樣以起到補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的作用。

精神上應(yīng)避免不良的刺激，而且減輕工作壓力帶來的緊張，保持心情舒暢，情緒樂觀開朗。