在我們的意識(shí)里以為喝酒都是不利于身體健康的，其實(shí)這要看你怎樣喝酒和喝什么樣的酒。專(zhuān)家介紹說(shuō)紅酒對(duì)于女性的養(yǎng)生保健有著一定的作用與效果，尤其是預(yù)防女性的卵巢早衰是有一定的療效的。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編和大家一起來(lái)看看吧。

預(yù)防卵巢早衰有哪些方法?卵巢早衰的危害是很多的，會(huì)使女人顯得老，而且給自己的身體也帶來(lái)了不利的影響。所以及時(shí)的預(yù)防卵巢早衰是非常必要的。那么，女人避免卵巢早衰方法有哪些?下面請(qǐng)一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧!

1、來(lái)月經(jīng)時(shí)補(bǔ)鐵。月經(jīng)期間，女人會(huì)流很多的經(jīng)血，而這些經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量的鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分，所以經(jīng)期應(yīng)該多吃一些高鐵食品，比如說(shuō)豬肝，這樣能讓卵子更健康喔。

2、避孕。如今很多女人不注意避孕，一旦意外懷孕就做人流，殊不知女人每做一次人流，卵子質(zhì)量就會(huì)下降6%，所以女性一定要注意避孕，減少做人流的次數(shù)，以免引起日后女性不孕。而最好的避孕方法就是安全套，并不是避孕藥。因?yàn)闊o(wú)論是緊急避孕藥還是長(zhǎng)效避孕藥都會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子的質(zhì)量。

3、喝紅酒。卵巢早衰能治好嗎?女人每天可以喝上一小杯紅酒，這樣卵子的活躍性就會(huì)提高20%，而且紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，所以如果你不喜歡喝紅酒的話，也可以喝白葡萄酒。

4、勞逸結(jié)合。女性朋友平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，工作累的時(shí)候就應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆剿梢幌�，還應(yīng)該適當(dāng)去做體育鍛煉，從而擺脫精神上的壓力，調(diào)整好自己的心態(tài)，維持良好的心情對(duì)卵巢的健康很有益。

5、健康飲食。女性在日常生活中，應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜和水果，維持大量的維生素E以及維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因?yàn)槁殉步】敌枰�這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)維持。

通過(guò)以上的介紹，我們可以知道延緩卵巢早衰，可以遠(yuǎn)離女性不孕的深淵，因此，呵護(hù)自己的卵巢對(duì)女性來(lái)說(shuō)是刻不容緩的事。而一旦患上卵巢早衰，及時(shí)治療更為關(guān)鍵。