呵護(hù)卵巢健康應(yīng)該要做些什么呢?專家介紹，卵巢的健康是需要長(zhǎng)久的關(guān)注和保養(yǎng)的。那么那些行為可以很好的保護(hù)卵巢，避免卵巢早衰呢?下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹呵護(hù)卵巢健康必知的4招，一起來(lái)看看。

1、常保養(yǎng)按摩

膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

2、每天一小杯紅酒

荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。