女性卵巢對(duì)于女性而言非常重要，如果不合理保護(hù)，會(huì)落下需要疾病，這其中卵巢早衰是極為嚴(yán)重的一種女性疾病。卵巢早衰會(huì)影響女性身體各項(xiàng)機(jī)能，所以在平時(shí)生活中，我們一定要特別注意保護(hù)卵巢健康。

1、不能熬夜

“黑白顛倒”的生活，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，要保護(hù)卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保證身體健康的基礎(chǔ)。

2、戒煙少酒

因?yàn)闊熀途贫紩?huì)影響卵巢的健康，所以不吸煙、少喝酒也是保護(hù)卵巢的好辦法之一。

3、應(yīng)該科學(xué)減肥

每個(gè)女性都想擁有苗條的身材，但是不能用健康換苗條。要減肥，也要科學(xué)地減肥，避免過(guò)度減肥到導(dǎo)致卵巢早衰。

4、避免久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)是現(xiàn)在的OL中常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是久坐不動(dòng)同樣會(huì)影響卵巢的健康，所以建議大概坐一個(gè)小時(shí)左右就要起來(lái)活動(dòng)一下，喝喝水，上廁所都可以。

5、應(yīng)該學(xué)會(huì)自檢

平時(shí)的時(shí)候，可以給卵巢進(jìn)行自我檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早治療。

卵巢衰老是自然規(guī)律，但是卵巢早衰就是一種疾病。那究竟那些因素會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰呢?

1、女性的精神壓力過(guò)大

由于快速的生活節(jié)奏，帶給女性很大的精神壓力。而女性的精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使得卵巢功能過(guò)早衰退。

2、不良的生活習(xí)慣

經(jīng)常熬夜，平時(shí)吸煙喝酒都會(huì)致使卵巢早衰，因?yàn)槟峁哦『途凭�都�?huì)影響正常的月經(jīng)，使月經(jīng)發(fā)生紊亂，進(jìn)而影響了卵巢的健康。

3、減肥過(guò)度

女性減肥過(guò)度，會(huì)使得體內(nèi)的脂肪急劇下降，會(huì)引起雌激素的減少，進(jìn)而已發(fā)非正常的閉經(jīng)，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。

4、如人工流產(chǎn)等對(duì)卵巢有侵襲性的手術(shù)

如果進(jìn)行多次的人工流產(chǎn)，不僅會(huì)影響卵巢的健康，引起卵巢的早衰，而且還會(huì)影響子宮的健康。除了人工流產(chǎn)，在40歲以前切除卵巢都會(huì)引起卵巢早衰的現(xiàn)象。

小編在這里提供各位女性朋友，一定要做好預(yù)防卵巢早衰的工作，可多吃富含維生素E的食物，比如新鮮蔬菜、水果等等，在生活上要注意一些小細(xì)節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣。