生活中每個做女性的都希望自己一直保持著好看年輕的容顏，女性朋友總是在找尋著永葆青春的秘方，但是女性朋友不知道的是永葆青春秘方的地方就是卵巢，其實(shí)卵巢的保養(yǎng)是可以通過飲食來完成的，只要在飲食上注意合理的調(diào)理就好了，那么女性做卵巢保養(yǎng)吃什么食物最好呢?以下介紹9個卵巢保養(yǎng)的健康食譜吧!

1、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩(wěn)，焦慮。

2、少吃食鹽：過多的鹽分不利于體內(nèi)水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經(jīng)不調(diào)。

3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等!

4、月經(jīng)期間：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。