如果女性朋友們了解關(guān)于卵巢的功能，相信一定知道卵巢不只關(guān)乎自己的健康，還關(guān)乎自己的美麗。如果我們能夠護(hù)理好自己的卵巢能夠保養(yǎng)好卵巢就能幫助我們達(dá)到青春永駐的目的。

卵巢保養(yǎng)食療處方

食療處方一

材料：豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。

做法：先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進(jìn)凈水，放進(jìn)大米煮粥。待粥煮熟時(shí)，放進(jìn)食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

功效：防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮。

食療處方二

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。

制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

從上文我們不難看出，想制作這兩款美味其實(shí)很簡單的，特別是食材都是我們生活中最普通的食材，只要大家能夠?qū)W一學(xué)，親自動(dòng)手做一做嘗一嘗，就能達(dá)到保養(yǎng)卵巢的目的。