女人怎么做能夠保護自己的卵巢呢?卵巢對女人非常重要，一定要注意及時的進行保養(yǎng)，尤其是飲食的保養(yǎng)很關(guān)鍵，那么吃什么對卵巢好，接下來為大家推薦兩種保護卵巢的食譜。

1、二仙羊肉湯

材料：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。

做法：將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

2、哈士蟆燉冰糖

材料：枸杞子、青豆、雪蛤膏、姜、葡萄酒汁、蔥、冰糖各適量。

做法：

(1)、枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進瓦缽內(nèi)，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數(shù)塊，盛于缽內(nèi)，加凈水500毫升。

(2)、另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發(fā)，撈進大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內(nèi)，蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒進哈士蟆油的碗內(nèi)，撒進枸杞子、青豆即可。

功效：具有滋補肝腎，滋養(yǎng)卵巢的功效。

以上為大家介紹了兩種保護卵巢的食譜，一定要注意多吃有利于卵巢的食物，積極地保養(yǎng)才能讓女性重返年輕的光彩，才能遠離婦科疾病的困擾。