卵巢是每個女人最重要的生殖器官，卵巢保養(yǎng)的好，不僅可以讓女人擁有健康的身體，而且使肌膚更加的細膩光滑，保持韌性和彈性，那么，卵巢保養(yǎng)的方法有哪些呢?卵巢保養(yǎng)需要注意什么呢? 卵巢健康才能使女性擁有正常的性生活，促進生殖和集體的健康，總而言之，了解卵巢保養(yǎng)的方法很重要，大家可以了解一下。

卵巢保養(yǎng)的方法

1.按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專業(yè)的技師幫你按摩。

2.艾熏：這個就必須去專業(yè)的美容院，或者醫(yī)院請醫(yī)生幫你艾熏，不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。

3.情緒：其實卵巢保養(yǎng)說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會讓你身體里的內分泌時常，就會影響到卵巢。

4.飲食保養(yǎng)：在你月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆?jié){，湯湯水水，豬肝等等。

5.多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因為這些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。

以上五點就是卵巢保養(yǎng)的方法，對于很多健康的女人來說，關注自己的卵巢健康很重要，希望女性朋友都能學會怎樣去保養(yǎng)自己的卵巢，只有關注卵巢健康，才能更好的遠離卵巢疾病。