現(xiàn)在呆在辦公室上班人群是越來越來，一整天坐著不活動(dòng)，長期久坐著容易導(dǎo)致卵巢早衰，這是女白領(lǐng)常見的事情，為什么長時(shí)間久坐容易出現(xiàn)卵巢早衰，下面就看看專家的講解。

專家指出，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育癥，尤其是經(jīng)常在辦公室的女性，久坐不動(dòng)導(dǎo)致“卵巢缺氧”。

現(xiàn)代辦公室女性，上班時(shí)間多是處于坐的狀態(tài)，同時(shí)又缺乏鍛煉，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，痛經(jīng)嚴(yán)重，氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通，因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。

要改善這種狀況，建議辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘，例如：

1、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行。

2、上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯。

3、在電視播放廣告時(shí)，站起來走動(dòng)一下。

4、工作一個(gè)小時(shí)后站起來適當(dāng)活動(dòng)一下。

我們都知道，多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益處，如果長時(shí)間的坐著不動(dòng)，勢(shì)必會(huì)造成對(duì)身體的一種傷害，建議朋友們不管在忙都要抽出點(diǎn)時(shí)間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉運(yùn)動(dòng)，為自己的健康充充電，這不僅是對(duì)卵巢的呵護(hù)，同時(shí)也是抵抗衰老的一種保證。