卵巢的健康與否會(huì)直接影響著女性朋友的衰老情況，假如患上了卵巢早衰，會(huì)對(duì)女性朋友生活的方方面面造成嚴(yán)重影響。其實(shí)，卵巢早衰重在預(yù)防，除了日常的卵巢保健，卵巢包養(yǎng)等方法外，食療也是預(yù)防卵巢早衰的一個(gè)重要方法。

防治卵巢功能早衰，關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài)，加強(qiáng)自我保健鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上堅(jiān)持多喝牛奶，多吃魚(yú)、豬皮、蔬菜、蓮子、黑木耳、山藥、大棗、百合、黃豆、赤豆、黑豆、綠豆、薏米、玉米、杏仁、阿膠、紅薯、麥片等食物。在家里也可以做一些食療藥膳，可以起到滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

1、首烏山楂湯

首烏10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。

2、甲魚(yú)湯

山藥50克，桂圓50克，甲魚(yú)1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。

3、荷葉薏米粥

荷葉10克，薏米15克，陳皮10克，粳米15克。

4、靈芝豬蹄湯

靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。

5、加味銀耳粥

銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓。

6、鮮奶粳米粥

粳米100克，鮮奶250毫升。

7、十全大補(bǔ)湯

豬肉500克，墨魚(yú)、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。