熬夜是很多人的通病，不少白領(lǐng)就是由于長期熬夜造成卵巢儲備功能下降，導(dǎo)致婚后多年不孕。不少女性錯誤的認為每天睡滿八個小時就夠。但是，熬夜后就算白天睡足8個小時，會對身體造成影響。為了卵巢的健康，女性應(yīng)該怎么做好？

1、懂得使自己減壓，放松心情。

需要經(jīng)歷一個身體慢性透支、卵巢功能逐漸下降的過程，卵巢早衰才可以形成。因此，女性要學(xué)會正確對待人生，對待生活，防止使自己受到較大刺激，避免使身心受累，進而對卵巢的功能造成影響。同時，還有注意避孕，盡量避免人流術(shù)對身體造成的傷害。

2、要時刻留意自己的月經(jīng)情況。

如果是40歲以前的女性，當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)錯后、量少時，要足夠的重視這個問題，因為多數(shù)的閉經(jīng)都是這樣漸漸形成的，女性要及時看醫(yī)生，進行一些相關(guān)的檢查，如內(nèi)分泌檢查、B超等，早發(fā)現(xiàn)，早治療，才可以做到防微杜漸。

3、關(guān)注自己的身體狀況。

關(guān)注并積極治療自身的免疫性疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺炎、紅斑狼瘡。同時，要遠離有可能影響卵巢功能的環(huán)境，如放射線、慎用化療藥、化工污染、抗風(fēng)濕藥等。

如果出現(xiàn)卵巢早衰，又想要生育，那就要盡早治療了。女性要慎用促排卵治療，如果使用不當(dāng)會使病情加重，使有限的卵細胞更少。

熬夜會對女性身體造成很大影響，因此，提醒朋友們千萬不要長期熬夜，合理作息，做到勞逸結(jié)合。