卵巢是女性生育的源泉，卵巢保養(yǎng)的好，不僅使面色紅潤，有光澤，還能保持年輕不老，那么，女性如何保養(yǎng)卵巢？保養(yǎng)卵巢要注意什么事項？現(xiàn)在就來看看下文的介紹。

1、不要久坐

缺乏運動很容易導致氣血循環(huán)障礙，卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘。

2、別亂吃

不濫用激素類藥物及滋補品，卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。

3、腹式呼吸

每天花30分鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

4、注意保暖

處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

5、保持好心情

卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關，中醫(yī)認為，其發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。所以，女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心情，消除不良情緒，避免傷了卵巢。

卵巢對女人非常的重要，每個女人都需要注意保養(yǎng)，呵護卵巢健康，讓自己盡享年輕狀態(tài)。