很多女性為保住自己的容顏，會(huì)購買保養(yǎng)卵巢的產(chǎn)品，希望能通過卵巢保養(yǎng)品來調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡。其實(shí)，女性想要保養(yǎng)卵巢離不開飲食的調(diào)理。那女人吃什么補(bǔ)腎保養(yǎng)卵巢好呢?

女人吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)卵巢?卵巢是女性的生命之源，它的重要性主要體現(xiàn)在以下兩方面：

1、生殖功能：生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個(gè)月發(fā)生1次周期性變化并排出卵細(xì)胞，排卵多在月經(jīng)周期第14-16天。卵細(xì)胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的，在數(shù)個(gè)卵泡的發(fā)育中，發(fā)育成熟的一般只有1個(gè)，因此每個(gè)月只有1個(gè)卵子成熟。排卵后卵子存活數(shù)小時(shí)，此時(shí)，卵子如進(jìn)入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵(受精卵)。

2、內(nèi)分泌功能“在卵巢的周期性變化中還同時(shí)伴有3種性激素的分泌，即雌激素、孕激素和極少量的雄激素，它們對(duì)機(jī)體有著重要的作用。

女人吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)卵巢——維生素

維生素，能改善身體營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

女人吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)卵巢——香菇

香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

香菇、維生素等都能夠補(bǔ)腎保養(yǎng)女人卵巢，姐妹們不想早早的腎虛或者早衰，那記得要養(yǎng)腎保養(yǎng)卵巢哦。