卵泡期這個(gè)時(shí)期又叫經(jīng)后期，經(jīng)后期是一個(gè)較長的時(shí)期，有些人會(huì)將其分為經(jīng)后初期、經(jīng)后中期、經(jīng)后末期三個(gè)時(shí)期。卵泡期應(yīng)該注意些什么？

經(jīng)后初期，由于剛剛行完月經(jīng)，血海一片空虛，陰水的滋長也很緩慢，這時(shí)要注意滋養(yǎng)陰液，助其恢復(fù)。古人曾經(jīng)把經(jīng)后比作產(chǎn)后，就指出了恢復(fù)的重要性。

進(jìn)入中期，陰水開始滋長，最明顯的標(biāo)志就是帶下，出現(xiàn)了白帶，在初期是沒有白帶的。滋長的陰水可以滋養(yǎng)卵子，促進(jìn)卵子的發(fā)育，同時(shí)由于它溶入到了血分中，也可以涵養(yǎng)血海，促進(jìn)血海的充盈，這將有利于子宮內(nèi)膜的增長。

卵泡期吃什么好？

1、枸杞桑椹養(yǎng)卵巢

到了后期，陰水會(huì)更為豐盈，白帶變得更多、更黏稠，而這些都在為排卵做著良好的準(zhǔn)備。所以，在經(jīng)后中期，尤其是末期的時(shí)候，在滋陰的同時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)陽，陽是動(dòng)力，只有充足的陽才可以推動(dòng)陰去達(dá)到更高的水平，也就是古人說的“陰中求陽”。

這個(gè)時(shí)期，枸杞、、山藥、木耳等果蔬是滋養(yǎng)陰液的絕佳伴侶，可以有效地滋養(yǎng)卵巢，為卵泡提供一個(gè)良好的生存發(fā)育環(huán)境，促進(jìn)其完美地發(fā)育和成熟。

2、葡萄補(bǔ)血

還有，在經(jīng)后初期由于血�？仗摚�一些女性會(huì)貧血，這時(shí)一定不能忘了葡萄這個(gè)大眾水果，它是補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的佳果。

同時(shí)，還可以使皮膚變得更光滑細(xì)膩，綻放出迷人的光彩。不少女性有著飲用葡萄酒的習(xí)慣，也就在于葡萄經(jīng)發(fā)酵后具有更強(qiáng)大的美容和抗衰老作用。