在女人的一生中，卵巢絕對(duì)起著特別重要的作用，因此女性一定要注重卵巢保養(yǎng)，防止疾病的入侵。那么日常生活如何預(yù)防卵巢疾病的發(fā)生呢?讓小編給您支些招吧!

日常生活如何預(yù)防卵巢疾病的發(fā)生

1.產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng)，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

2.常喝牛奶，多攝入魚(yú)、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

3.瑜伽保養(yǎng)。通過(guò)瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

4.定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

5.不要吸煙以及被動(dòng)吸煙。

6.不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

7.不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷的體力勞動(dòng)。

8.要保持愉悅的心情。

無(wú)論什么疾病，都需要保持一個(gè)良好的心態(tài)去對(duì)待，只有心情好了，樂(lè)觀了，才能調(diào)節(jié)身體各方面相關(guān)機(jī)制的功能，從而也能減少相關(guān)疾病發(fā)生的概率。