女人的子宮是我們生命開(kāi)始的地方，而且我們都知道子宮是孕育寶寶的溫床，更是女性身體重要的構(gòu)造之一，如何在日常保健生活中做好保養(yǎng)不影響受孕呢?今天就為大家收集了子宮保健一些方法，讓你用心呵護(hù)子宮好孕不難。還等什么，一起來(lái)看看吧。

科學(xué)避孕

較好的避孕方法是我們保護(hù)子宮的一個(gè)必要措施。科學(xué)避孕是女性為了自身健康必做的事情，因?yàn)闊o(wú)意妊娠后的流產(chǎn)，對(duì)子宮來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常大的傷害，并且科學(xué)的避孕，也是預(yù)防性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。女性可根據(jù)服用避孕藥或者是使用避孕套為自己的健康做保障。

暖宮操

到了冬季女生們每周做3-5次的暖宮操，是對(duì)身體非常有益的事情，首先是將雙腳自然分開(kāi)，然后跪在墊子上，將腰部挺直向前彎曲，讓胸部最大限度的接近地面，大約保持5分鐘左右，再平躺在墊子上，做簡(jiǎn)單的收腹提臀運(yùn)動(dòng)，而臀部在空中停留幾分鐘，讓子宮隨著身體一起做收縮運(yùn)動(dòng)。

減少高脂食物

女生長(zhǎng)時(shí)間攝取過(guò)多的高脂肪失食物，對(duì)于健康與身材無(wú)疑不是一件好事，而高脂肪的食物會(huì)促進(jìn)一些激素的生成與釋放，很多時(shí)候子宮肌瘤與雌激素的大量形成就是這樣而來(lái)的，所以女生們要多喝水，平衡膳食，為自己的健康而去攝取食物。

排卵期親熱

隨著近日科學(xué)的論證，男女之間在排卵期親熱進(jìn)行一次和諧的性愛(ài)，是可以有效溫暖子宮一整個(gè)月的，那是因?yàn)樾愿叱钡臅r(shí)候子宮會(huì)受到良性的刺激作用，這相當(dāng)于是對(duì)子宮進(jìn)行了一次按摩，促進(jìn)其血液的循環(huán)，這樣簡(jiǎn)單的方法不僅有益健康，更讓雙方濃情蜜意。