當下，女性越來越意識到卵巢健康的重要性。卵巢既看不見，也摸不到�？墒�，就是這個小如橄欖的器官卻蘊含著極大的能量，青春發(fā)育、性福生活、生兒育女，卵巢不聲不響地掌控著女人的生理大事。那女人該如何延緩卵巢衰老呢？

中醫(yī)養(yǎng)生，做個保養(yǎng)型女人，抓住卵巢的青春。中醫(yī)認為，腎藏精，主胞宮(包括卵巢)，為先天之本。研究與實踐證明，凡補益腎精，益氣養(yǎng)血類中成藥，都有促進子宮、卵巢發(fā)育和延緩卵巢衰老的作用。延緩卵巢衰老的這門功課從35歲就應(yīng)該做起了。

四款藥膳延緩卵巢衰老：

1、取鮮生地60克，何首烏30克(或取肉蓯蓉30克)，榨汁(或用紗布包)，加水，與適量粳米共煮粥，每日1劑，連用20天為1療程。

2、取枸杞子30克，栗子30克(或加胡桃仁、蓮子)，與粳米適量共煮粥，每日1劑，20天為1療程；或與羊肉100克(洗凈切塊)加入調(diào)料共燉熟，吃肉吃藥喝湯，每日1劑，連用10天。

3、取黑芝麻30克，淘凈，輕微炒黃碾成泥狀備用。取粳米適量，或加胡桃仁、蓮子、芡實，山藥(每次15克-30克)其中的2種-3種，煮粥。粥熟加入芝麻，每日1劑，供早晚食用，20天為1療程。

4、烏雞1只或半只，洗凈切塊，再取黃精30克，枸杞子30克，當歸15克，同放鍋中，隔水燉熟，分兩次調(diào)味服食，隔日一劑。每月服5次，連用3個月為1療程。

事業(yè)家庭兩不誤的女性要學會對自己好一點。盡管時光流逝，中醫(yī)保養(yǎng)卻能幫你抓住卵巢的青春。