子宮是我們孕育生命的搖籃，是女性重要的生殖器官，所以我們要重視子宮保健，讓子宮健健康康的，才能很好的孕育下一代，也能更好的保證女性身體健康，預(yù)防疾病。那么子宮怎么保健呢?日常生活中的5點(diǎn)要注意!

1.積極避孕，減少墮胎次數(shù)。據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

2.不要縱欲亂性，減少感染機(jī)會。性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

3.勞逸結(jié)合，嚴(yán)防產(chǎn)后子宮脫垂。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，或不注意保持大便通暢而用力排便等會使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，嚴(yán)重者脫出陰道。

4.注意飲食，減少高脂食物。高脂肪食物可促進(jìn)某些激素的生成和釋放，與子宮肌瘤的形成有一定的關(guān)系，要堅(jiān)持低脂肪飲食，多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品

5.重視體檢，及早發(fā)現(xiàn)異常信號。注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常，每年做婦科方面的檢查，如發(fā)現(xiàn)白帶增多，陰道出血異常等要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

以上5點(diǎn)要注意，從生活中的小事做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離婦科疾病。