卵巢是女性最重要的生殖腺體，是維持女性健康的一大關(guān)鍵，如果能對(duì)其加以正確、細(xì)心的保健與呵護(hù)卵巢，會(huì)使卵巢更健康，這樣才有助于并延長(zhǎng)“工作時(shí)間”，對(duì)維持女性生理活動(dòng)和女性健康美麗有很大作用。

關(guān)于卵巢

卵巢是女性的生殖腺體，呈卵圓形，灰白色，長(zhǎng)約4厘米、寬約2厘米、厚約l厘米，位于盆腔中，左右各一個(gè)。卵巢具有兩大功能，即生殖功能和內(nèi)分泌功能。因此，進(jìn)入青春發(fā)育期后的卵巢能產(chǎn)生和排出成熟卵細(xì)胞，在此過(guò)程中分泌大量的雌激素與孕激素，以維持女性的生理特征。

卵巢功能健全，則女性激素水平正常、月經(jīng)和排卵功能正常，生殖系統(tǒng)、乳房、皮膚、體脂分布能體現(xiàn)女性特有的特征。因此，卵巢對(duì)于女性生殖意義重大。

女性有沒(méi)有必要保養(yǎng)卵巢？

卵巢作為女性主要的性腺器官，主要功能在于排卵和分泌女性激素，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素減少會(huì)導(dǎo)致早衰。因此，女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，利用中、西藥物，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)胤�用補(bǔ)腎健脾中藥或補(bǔ)充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對(duì)缺鈣、骨質(zhì)疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。

近年來(lái)，遭遇“卵巢早衰”襲擊的女性越來(lái)越多，趨勢(shì)也日益低齡化，面對(duì)這樣的困擾，最有效的方法就是趕緊了解一些卵巢早衰的知識(shí)，防患于未然。

卵巢保養(yǎng)措施：

良好的生活保健可延緩卵巢衰老，要想卵巢晚點(diǎn)老要注意生活保健，平常注意保持大量維生素E、維生素B2的吸收，可以多吃蔬菜瓜果，以及蓮子、黑木耳等進(jìn)補(bǔ)食物，此外，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)都是延緩卵巢早衰的好辦法。

女性一生的生理變化都與卵巢功能的變化密切相關(guān)，因此，卵巢保健也應(yīng)根據(jù)不同的年齡階段，采取針對(duì)性的措施。主要包括以下幾個(gè)方面：

1、 理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，確保卵巢等生殖器官正常發(fā)育，避免過(guò)于偏食，引起性早熟。

2、 不吃或少吃洋快餐及高熱量食物，避免肥胖癥發(fā)生。

卵巢是女性的生殖器官，它的健康直接關(guān)系一個(gè)女人的生育、三圍、皮膚狀況等。因此，保養(yǎng)卵巢是女人一生的必修功課。