女性經(jīng)期怎樣清洗

民間傳言經(jīng)期不能洗頭，不能洗澡，不能碰冷水……事實(shí)上對(duì)于這些所謂的經(jīng)期養(yǎng)生保健方法。我們不敢茍同，但是經(jīng)期保健的重要性又?jǐn)[在了我們面前，那么經(jīng)期到底要怎么清洗最健康呢?

能洗澡，洗頭但是不要用冷水洗。水的溫度過(guò)低不僅會(huì)使人感到寒冷，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一系列的反應(yīng)的，如心跳加快，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等。而經(jīng)期用冷水洗澡不僅會(huì)刺激到女性人內(nèi)分泌引起內(nèi)分泌失調(diào)，同時(shí)因?yàn)榻?jīng)期本身的抵抗力就較差了，所以就更容易感冒，發(fā)熱甚至還會(huì)因?yàn)榧?xì)菌進(jìn)入陰道而引起陰道炎等婦科疾病。所以經(jīng)期一定不能用冷水洗澡洗頭。

如果有淋浴的話，淋浴是最好的選擇，而如果沒(méi)有的話，在清潔時(shí)要做到一人一盆一巾一水的原則，同時(shí)陰部和足部，臉部的用水最好也要分開(kāi)，盡量不要選擇坐浴的方式進(jìn)行洗澡，否則容易引起各種婦科疾病。采用淋浴和擦浴是最好的清潔方式。

經(jīng)期一定不要用沐浴露清洗陰部，很多女性在洗澡時(shí)會(huì)順便用沐浴露清潔陰部，以為這樣可以把異味給去除掉，事實(shí)上這樣的做法非常容易引起陰道瘙癢，感染。再者也不要用溫度過(guò)高的水進(jìn)行清洗陰部。因?yàn)楹芏嚆逶÷抖际菍儆趬A性的，而正常情況下只有略酸性的環(huán)境才更有利于女性陰道的健康，所以如果要用清潔用品清潔陰部的話最好用專業(yè)的陰部清洗液，如果沒(méi)有的話，則不需要使用任何清潔用品了。

經(jīng)期還要特別注意清潔方法，禁忌來(lái)回反復(fù)的清洗方法，原則上是先清潔肛門周圍的部分，但是記住不要來(lái)回清洗，要注意避免把肛門周圍的細(xì)菌帶入陰道，引起陰道感染，對(duì)于陰道，尿道口也要清洗干凈，原則上要做到早晚各一次就可以了。

總得來(lái)說(shuō)經(jīng)期是可以洗澡洗頭的，但是要盡量減少清洗的頻率了。比如說(shuō)你可以選擇在月經(jīng)來(lái)臨前一天先進(jìn)行全身的清潔一次，月經(jīng)出潮當(dāng)天，如果沒(méi)有出汗的話，可以選擇不洗頭，不洗澡，或者擦淋的方式。經(jīng)期時(shí)間如果只有2，3天的話，那么前后清洗一次就可以了，如果經(jīng)期時(shí)間超過(guò)一個(gè)星期的話，可以選擇隔天清洗，或者你也可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行清洗，如果有洗頭的話，一定要盡快的弄干，避免濕發(fā)入睡，最好選擇中午的清洗。

經(jīng)期還要特別注意勤換衛(wèi)生巾，長(zhǎng)時(shí)間的不更換衛(wèi)生巾會(huì)使得局部的通風(fēng)條件差，經(jīng)血的細(xì)菌會(huì)繁衍，容易引起婦科疾病，所以不管經(jīng)血量如何，都建議最少每四個(gè)小時(shí)更換一次的。同時(shí)還要盡量選擇透氣性好，抑菌的衛(wèi)生巾。在換衛(wèi)生巾之前要注意先把洗干凈，注意正確的穿戴方法。

其實(shí)這些都是最為基本的常識(shí)問(wèn)題了，對(duì)于女性而言做好經(jīng)期的衛(wèi)生也是減少婦科疾病的一個(gè)非常不錯(cuò)的方法哦。