1.加強運動鍛練，尤其是加強針對下腹部的運動鍛練：如，每天做仰臥起坐、下蹲起立等活動10-15分鐘。如果懂得瑜珈，就有意加強針對盆腔、下腹部的招式練習(xí);或者每天倒立練習(xí)5-10分鐘也是很好的保健方法。平時的生活和工作中也要注意。如：坐著工作一小時左右就要起來活動一下筋骨，做做下蹲起立等相應(yīng)活動，避免盆腔充血的情況發(fā)生。

　　2.物理輔助治療：定期到醫(yī)院進行物理治療儀，如遠紅外線治療儀，頻譜治療儀等照射下腹部，讓下腹部、盆腔的血液回流改善，減輕盆腔充血的狀況。盆腔炎治療儀的使用可以進行物理微波治療，還能輔以藥物進行消炎、抗菌的治療。

　　3.藥物治療：慢性盆腔炎除了要消除盆腔淤血，消炎抗菌也是一個方面，這樣消除炎癥，也有利于淤血、水腫的消退，幫助更快治愈盆腔炎。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些活血化瘀的中藥進行輔助治療。

　　4.改善性生活：飲食應(yīng)該注意，不要吃辛辣、油炸食品，這樣會加重病情，起居要規(guī)律，注意衛(wèi)生，性生活不和諧也會造成盆腔淤血，繼而引發(fā)炎癥，所以夫妻可以通過改善性生活，提高其質(zhì)量來減輕盆腔炎的癥狀。