措施五 注意性生活衛(wèi)生，遠離性病病原體感染

盆腔炎多發(fā)生在性生活活躍的婦女，尤其初次性交年齡小，有多個性伴侶、性生活頻繁以及性伴侶有性傳播性疾病者。這與宮頸柱狀上皮外移，防御機制減弱，并且性伴侶有性傳播性疾病時容易通過性交受到感染有關(guān)。因此，要注意性生活衛(wèi)生，性生活前后用清水清洗外陰部;如患性傳播性疾病，治愈前，禁止性生活，遠離性病病原體感染。

措施六 養(yǎng)成良好的陰部清潔習(xí)慣，是遠離盆腔炎的重要保證

杜絕各種感染途徑。保持會陰部清潔、干燥，每晚用溫清水清洗外陰。不要用肥皂或各種護理液藥水等洗外陰，以免影響陰部的自身防御機制。要做到專人專盆，不可用手掏洗陰道內(nèi)，更不建議用沖洗器來沖洗陰道內(nèi)，這樣不僅容易破壞陰道內(nèi)的自身防御機制，引起菌群失調(diào)，導(dǎo)致感染，還有可能在沖洗液壓力過大時，將帶菌的沖洗液直接灌注入子宮腔內(nèi)，導(dǎo)致急性盆腔炎。

研究表明，經(jīng)常做陰道沖洗的婦女盆腔炎的發(fā)生率高。盆腔炎時白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不要穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲;更不要圖省事墊護墊， 一來護墊會影響會陰部的透氣呼吸，容易滋生細菌感染，二來也有可能用到衛(wèi)生不達標(biāo)的護墊，就更容易引起感染了。

措施七 保持樂觀向上的生活態(tài)度，有助于您遠離盆腔炎

在我們生殖系統(tǒng)的生殖器中本身就含有致病菌，當(dāng)你體質(zhì)比較強壯的時候，一般是不發(fā)病的，但是因為一些原因引起抵抗力下降，有時致病菌就繁殖起來，引起了盆腔炎。在精神緊張、壓抑、體質(zhì)狀況較差的情況下，容易患各種疾病，盆腔炎也不例外。

在臨床上，來就診的盆腔炎婦女多數(shù)是白領(lǐng)女性，屬這一類型：在單位是業(yè)務(wù)骨干，工作忙、壓力大，自己離不開;在家里是頂梁柱，孩子上學(xué)、老人生病、事事需要自己。深夜還要學(xué)習(xí)充電、趕計劃，做報表;別人做事不放心，自己干又忙不過來。體質(zhì)不好、心情不佳，乏力不適、脾氣急躁。這些婦女往往機體免疫機能下降，很容易患盆腔炎，還不容易痊愈。在體質(zhì)好的時候，可以沒有什么癥狀，但是在經(jīng)期或者是同房以后，或者是勞累，著涼、生氣等這些誘發(fā)因素會引起她的癥狀加重。

要想使盆腔炎遠離自己，就要安排好工作、生活、家庭;留出自己鍛煉身體、愉悅心情的時間，增強體質(zhì)、保持樂觀向上的生活態(tài)度。

措施八 注意飲食調(diào)理，少食生冷刺激食物

盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護，加強營養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。中醫(yī)學(xué)白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物;少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允澄?五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補強壯。 要少食生冷、寒涼食物。