導讀：胸部“偉大”是許多女性的夢想，但豐胸不一定就要動刀子塞東西，只要你知道吃什么能豐胸，懂得怎么吃。其實天然又有效的豐胸食物也能幫你塑造波濤洶涌的效果，一起來看看這幾款有效的豐胸食譜吧!

幾款有效的豐胸食譜介紹

山藥+青筍+雞肝

幾款有效的豐胸食譜

營養(yǎng)師私房話：山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

原料：山藥、青筍、雞肝

調(diào)料：鹽、味精、高湯、淀粉

做法：

1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。

雞肝洗凈，切片待用。

2、全部原料分別用沸水焯一下。

3、鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。