告訴你哪些方法讓你豐胸護(hù)胸

乳房是女人身體最性感的部位之一，乳房的保健很重要，那么如何豐胸護(hù)胸呢?

推薦專題：保護(hù)乳腺健康，拒絕乳腺病

哪些好習(xí)慣幫你豐胸護(hù)胸

1、調(diào)整坐姿：正確的姿勢(shì)應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對(duì)解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。

2、在工作之余，要時(shí)�；顒�(dòng)活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動(dòng)，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。

3、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、膠質(zhì)食物、富含維生素E、維他命C的食物，例如牛肉、魚肉、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海參等;葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。

木梳梳胸

梳子不僅具有梳理頭發(fā)的功能，用梳子梳胸還可起到防病、保持乳房健美的作用，因?yàn)槊刻煊媚臼崾崂砣榉磕芗涌烊榉垦�液循環(huán)，增加乳腺分泌和淤積乳汁的排出，正處于青春期的女性用這種方法可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，對(duì)于已經(jīng)生育的女性來說，此方法可以使乳房保持堅(jiān)挺飽滿，具體梳理方法為：先按著從乳房周圍到乳頭的方向?qū)θ榉窟M(jìn)行四周梳理，再按照相同的方向做圓周運(yùn)動(dòng)式的梳理，一天一次，一次5分鐘左右。

用梳子梳胸對(duì)常見的女性乳房疾病，如產(chǎn)后積乳、缺乳、乳痛、乳腺小葉增生及乳腺炎等具有很好的治療作用。

開懷大笑

心情的好壞與女性的乳房健康有著密不可分的關(guān)系，心情不好容易導(dǎo)致乳房疼痛，包塊、乳腺增生等疾病，迅速地?cái)[脫糟糕的心情，就是對(duì)乳房的及時(shí)挽救，每天對(duì)著鏡子哈哈大笑3次，對(duì)乳房會(huì)起到很好的保健作用，因?yàn)榇笮��?huì)加速心血管系統(tǒng)的運(yùn)行，使胸肌伸展、胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素增多。

當(dāng)然每天大笑3次，不是機(jī)械地大笑，而是要開懷地笑，以使自己的心情真正舒展開來，只要能達(dá)到這種效果，即便不對(duì)著鏡子也是一樣。

多吃膠原蛋白食物

膠原蛋白分布于全身組織中，適量補(bǔ)充膠原蛋白，可使乳房中結(jié)締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺!另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈!

用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當(dāng)你用堿性較強(qiáng)的香皂或常規(guī)洗浴液擦洗胸部時(shí)，化學(xué)作用會(huì)破壞皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞水分流失。洗浴液或香皂還會(huì)洗去保護(hù)乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應(yīng)用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗凈，以免使人工物質(zhì)沉積于敏感的乳腺細(xì)胞內(nèi)，造成乳腺堵塞。

按壓三陰交穴，讓體液“周轉(zhuǎn)”于胸部

三陰交穴可調(diào)度體液供應(yīng)，經(jīng)常按壓三陰交穴，等于向身體發(fā)出“缺水呼救”。三陰交穴位于窩下方、踝上三寸，建議你每天早晨按壓該穴3分鐘，之后再喝一大杯白開水，這樣可使足量水液“周轉(zhuǎn)”至胸部及身體其他部位，讓你體態(tài)優(yōu)雅地去上班!

少吃避孕藥，避免胸部“縮水”

長效避孕藥中的藥性成分在加速脂肪堆積速度的同時(shí)，還會(huì)奪走女性身體中的一部分水分，雖然有些吃長效避孕藥的女性會(huì)看上去更加“性感”，但這只是堆積于腰腹部的脂肪放下的“視覺煙霧彈”!一旦停藥，體液循環(huán)無法適應(yīng)新的環(huán)境，你的胸部往往在短期內(nèi)縮水!因此建議你采用安全套等其他方式進(jìn)行避孕!