很多的女性朋友們并不知道應(yīng)該如何正確的豐胸，才能夠給我們的女性朋友們帶來非常好的狀態(tài)的，那么女性通過運(yùn)動(dòng)來豐胸的小技巧到底是什么呢？是不是也會(huì)給我們的非常大的安全隱患的，就讓我們一起來了解一下女性通過運(yùn)動(dòng)來豐胸的小技巧到底是什么，是不是也會(huì)危及我們的健康？

步驟1、平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一寶特瓶放在胸口。

步驟2、雙手持寶特瓶往天花板方向舉高，注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。

步驟3、雙手持寶特瓶往兩側(cè)打開，直到手臂輕觸地面，回到步驟2，重復(fù)步驟2、3共做30次，建議每天都做。

緊實(shí)胸

步驟1、手掌貼地，雙手間距于肩同寬，雙膝著地。

步驟2、身體向下壓，手肘彎曲，感覺胸肌用力，再回到步驟1，約做10次。

消副乳

步驟1、平躺地上，雙膝彎曲，手臂張開，手肘勿貼地。

步驟2、雙手手臂向內(nèi)盡量貼合，再回到步驟1，約做15次。

豐胸

步驟1、四足跪姿，雙手打開與肩同寬，雙腳打開與臀同寬，身體呈Π字型，自然調(diào)息。

步驟2、將雙手打開，寬于瑜伽墊，小腹、臀部仍然維持收緊，不要往下掉。

步驟3、先吸氣，吐氣時(shí)上半身往下壓，手肘盡量張開并彎曲呈90度，讓上臂與肩膀呈一條直線

步驟4、吸氣手臂伸直�；氐讲襟E2，重復(fù)做10次。

一、豐胸按摩手法：集中式　　雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作15-25次。　　二、豐胸按摩手法：撫摸式

用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘，撫摸的時(shí)候力度不需要太大�！　∪�、豐胸按摩手法：拿捏式　　將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。

雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針的方向畫圈。畫圈的時(shí)候雙手稍微用力，反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時(shí)針方向畫圈，同樣練習(xí)30次�！　∷�、豐胸按摩手法：擦油式　　將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側(cè)乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢(shì)輕輕放下，重復(fù)練習(xí)10次以上。然后換左手練習(xí)。

如果你因?yàn)樾匦《鵁�惱，不妨試試這些方法吧。

在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要按照正確的小技巧來達(dá)到豐胸的目的，給我們的生命帶來非常好的幫助才是最好的，否則的話也會(huì)嚴(yán)重的影響著我們的安全，給我們的生活帶來非常大的好處，幫助我們的生命更加的完美，否則的話也會(huì)傷害到我們的身體，危害著我們的生命的健康。