女性對(duì)于減肥和豐胸都是非常關(guān)注的，因?yàn)檫@兩件事情都可以讓自己的身材更好，更具女人味，不過，小編提醒大家對(duì)于豐胸最好還是利用飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，這樣的方法會(huì)更安全，現(xiàn)在我們就一起看看哪些食物能幫助我們達(dá)到豐胸的目標(biāo)吧。

干炸紅杉魚

準(zhǔn)備材料：紅衫魚、小麥面粉50克、食鹽3克、姜10克、料酒少許、白糖少許、胡椒粉少許、植物油40克、椒鹽適量

制作方法：

1、把紅杉魚泡在清水里洗干凈，最好是在買魚的時(shí)候讓老板除去內(nèi)臟宰殺干凈，將魚頭切掉。

2、在洗干凈的紅杉魚身上斜上幾刀，以便能更好地入味。接著把調(diào)料放上去，用筷子將魚翻滾幾下，使它們盡量均勻的沾上調(diào)料，然后腌2小時(shí)以上。(建議：夏天放冰箱。)

3、把腌好的紅杉魚放面粉里翻滾一下，兩面都沾上面粉，然后用手輕輕的敲打一下魚體，抖落浮粉。

4、中小火把鍋先干燒一下，放少許油燒熱。拎著魚尾輕輕的把粘滿面粉的魚放進(jìn)去煎，這時(shí)可以握著炒鍋把輕輕前后搖晃一下，看一面煎的顏色發(fā)黃了翻個(gè)再煎另一面，直到兩面金黃就可以出鍋了，帶椒鹽一起上桌就更美味了。

雞汁臘魚

準(zhǔn)備材料：青魚150克、紅椒半個(gè)、食鹽少許、蠶豆辣醬、蔥、姜、蒜、雞湯20克

制作方法：

1、青魚洗凈瀝干，切成片狀，加入少許鹽抹勻并腌制約20分鐘;將蠶豆辣醬和蔥姜蒜拌在一起，制成醬汁，然后加入10克左右原汁雞湯調(diào)和一下。

2、把制作好的醬料加入腌制好的魚片中，用筷子把魚片和醬料拌勻，使每塊魚片都能蘸上醬料，切幾塊紅椒片放在面上點(diǎn)綴一下。

3、水開后放入蒸鍋蒸上20分鐘即可。

黃魚豆腐湯

準(zhǔn)備材料：一條黃魚或者鯽魚、一塊韌豆腐

制作方法：

1、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈。

2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。

3、加入豆腐，再燉10分鐘。

4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

在一個(gè)家庭中，通常都是女性下廚，所以，女性朋友們不如在為家人準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)的食物時(shí)，也用自己的巧手幫助自己制作一道豐胸美味，相信在我們享受過美味后，豐胸的效果也一定不一般哦。