胸部沒有彈性?萎縮下垂?胸型不好看?想要擁有豐滿堅挺的性感美胸，姐姐妹妹們從二十來歲時，就應(yīng)該注意膳食進補，才能為胸部補充營養(yǎng);到了三十歲之后還需要持續(xù)保養(yǎng)，不僅要注意運動修身，還要注意飲食，這樣才能保證胸部的美好形態(tài)。所有的這一切只需要在經(jīng)期前后攝入幾個核桃便可以達到良好的豐胸效果哦!

經(jīng)期前后核桃豐胸原理

月經(jīng)前后期，女性體內(nèi)雌性激素分泌得比平時要更多，在此期間，只要攝入適量幫助胸部吸收營養(yǎng)的食物，豐胸就不再是難題。

核桃是良好的豐胸食物，其含有豐富的可促進胸部發(fā)育的蛋白質(zhì)，核桃仁表皮上的棕色薄膜有促進胸部發(fā)育的作用，在經(jīng)期前食用可以刺激雌性激素分泌，在接下來的經(jīng)期中，才能有脂肪在胸部囤積，輕松幫助胸部發(fā)育，保持胸部良好形態(tài)。

一、20顆核桃滋補豐胸

單靠吃核桃的豐胸方法，不能一口就吃完，要有規(guī)律的進食，才能達到逐漸吸收，直至豐胸的效果。

具體做法：

第一天吃一顆，每過五天加一顆，到每天二十顆止，又開始第二輪的二十顆核桃進食法。

猛吃核桃是很不對的做法，必須有規(guī)律地、循序漸進的食用才能產(chǎn)生效果。除了豐胸的作用外，常吃還能使人胃口大增，皮膚細膩光潤、須發(fā)黑澤、延年不老。