女人外陰要怎么護(hù)理和保養(yǎng)?陰部是女性最私密的部位，這個(gè)部位同樣需要女人關(guān)注，如果護(hù)理和保養(yǎng)不當(dāng)很可能出現(xiàn)婦科疾病，那么首先我們需要了解女人外陰要怎么護(hù)理和保養(yǎng)，具體請(qǐng)看下面的介紹。

1、正確清洗外陰的方法

(1)、清洗次數(shù)：每天1次即可。

(2)、清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。

(3)、清洗順序：先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。

(4)、清潔液的選擇：可使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，但正常情況下用清水就可。

2、鍛煉身體

要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力。

3、被褥要經(jīng)常晾曬

平時(shí)生活中，被褥要經(jīng)常晾曬，這樣可以殺死微細(xì)菌，室內(nèi)要通風(fēng)。

4、衛(wèi)生巾要常換

經(jīng)期衛(wèi)生巾要常換。選擇透氣性好的衛(wèi)生巾，避免因?yàn)樾l(wèi)生巾的不適而引起私處瘙癢紅腫。平時(shí)最好不要墊護(hù)墊，勤換內(nèi)褲即可。

5、內(nèi)衣褲要穿棉質(zhì)的

內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的，要單洗，陽光照曬。腳氣患者睡覺時(shí)固定被褥的鋪蓋順序，不要把內(nèi)衣內(nèi)褲放在腳頭，這樣可以防止被褥細(xì)菌傳染到私處。選擇內(nèi)褲要注意以下三點(diǎn)：

(1)、不宜穿得太緊的內(nèi)褲

女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內(nèi)褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。

(2)、不宜穿化纖的內(nèi)褲

盡管價(jià)格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利于會(huì)陰部的組織代謝。加之白帶和會(huì)陰部腺體的分泌物不易揮發(fā)，捂得外陰整天濕漉漉的。

(3)、不宜穿深色內(nèi)褲

因?yàn)榛缄幍姥住⑸�殖系統(tǒng)腫瘤的女性，白帶會(huì)變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號(hào)。如果早期能發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲，病變的白帶不能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，就可能延緩病情。

以上為大家簡單的介紹了女人外陰要怎么護(hù)理和保養(yǎng)，對(duì)于女性來說，外因同樣需要呵護(hù)，需要注意不能穿太緊的內(nèi)褲，還要注意保障外陰的干凈衛(wèi)生。