月經(jīng)不正常如何調(diào)理，月經(jīng)不正常如何調(diào)理?有不少女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，那么如何調(diào)理甩掉這些麻煩呢?

月經(jīng)不正常如何調(diào)理，月經(jīng)不正常一：怕冷型問題

有些mm一到經(jīng)期就會(huì)感到寒冷，腹部也會(huì)有受到?jīng)鰵獾母杏X，痛經(jīng)的情況也比較嚴(yán)重，經(jīng)期還經(jīng)常遲到，或是經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)達(dá)7天以上。

如果你有這樣的問題，那么一定要做好保暖工作，即使在夏季也要注意保暖，不要讓自己受涼，穿上厚一點(diǎn)的內(nèi)衣以及厚襪子。如果經(jīng)期有腰腹疼痛的情況，還可以在腰腹部位貼一個(gè)暖寶貼，建議飲用肉桂茶，可以起到緩解作用。

月經(jīng)不正常如何調(diào)理，月經(jīng)不正常二：血運(yùn)不暢型問題

如果你的經(jīng)血顏色暗沉、粘稠，有時(shí)還會(huì)伴有血塊，經(jīng)血量較多，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)。

那么建議你不要使用衛(wèi)生棉條，并多食用紅色、紫色、黑色食物，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，多走動(dòng)，這樣可以促進(jìn)骨盆血液循環(huán)。另外，可以飲用紅花、山楂和玫瑰花沖泡的茶，或是姜黃茶。

月經(jīng)不正常如何調(diào)理，經(jīng)不正常三：壓力過(guò)大型問題

女性朋友往往會(huì)在經(jīng)期到來(lái)前出現(xiàn)明顯的情緒波動(dòng)，容易產(chǎn)生焦慮不安、易怒的情緒，以及貪吃、厭食、便秘或腹瀉，臉上的痘痘也會(huì)瘋狂長(zhǎng)出。

如果有這些問題，建議你在經(jīng)期聽聽輕松的可以放松心情緩解情緒的音樂，并且飲用清香花草茶來(lái)平復(fù)情緒，比如薄荷茶、茉莉花茶等，另外，每天起床后還可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的體操。

月經(jīng)不正常如何調(diào)理，月經(jīng)不正常四：虛弱型問題

在經(jīng)期中會(huì)出現(xiàn)腳部浮腫、腰酸背疼、易感疲勞、食欲不佳、經(jīng)血量時(shí)多時(shí)少等情況，以及新陳代謝代謝不穩(wěn)。

此情況需要注意規(guī)律的飲食，多食用易于消化及營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，腸胃不是太好的朋友，在進(jìn)食的時(shí)候一定要注意細(xì)嚼慢咽，建議飲用高麗參茶或杜仲茶。

月經(jīng)不正常如何調(diào)理，月經(jīng)不正常五：貧血型問題

經(jīng)血顏色呈淺紅色或粉紅色，并且很稀薄，經(jīng)期時(shí)間短，有遲到的現(xiàn)象，身體感覺乏力。

這種情況要避免在工作時(shí)候用眼過(guò)度，并保證每晚12點(diǎn)之前入睡，多吃一些新鮮的蔬菜，像菠菜以及動(dòng)物肝臟，瘦肉和大棗也是很好的補(bǔ)血食物，建議飲用枸杞茶、紅棗茶。

月經(jīng)不正常如何調(diào)理，看看自己是屬于哪種月經(jīng)不正常的情況，對(duì)癥下藥才能達(dá)到最好的調(diào)理效果。