月經(jīng)是女人健康的晴雨表，準(zhǔn)時(shí)報(bào)到的月經(jīng)讓人踏實(shí)。一旦碰到不規(guī)律的時(shí)候，比如周期或長(zhǎng)或短，經(jīng)量或多或少，或者是淋漓不凈，我們就會(huì)憂心忡忡。以下8種女性的“好朋友”更容易不聽(tīng)話。

家里家外CEO

吳娜是一個(gè)內(nèi)外兼修的女人，不僅事業(yè)上風(fēng)光，30歲不到就被提拔為公司副總，而且家庭也被她打理得紅紅火火。可自從升職后，月經(jīng)就沒(méi)正常過(guò)，量也比以前少多了。

中醫(yī)把脈：由壓力導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性，一個(gè)重要的特點(diǎn)就是月經(jīng)不定期，經(jīng)量變少。正值生育年齡的女性，如長(zhǎng)期處于壓力下，就會(huì)導(dǎo)致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調(diào)，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)然，經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、 睡眠 不足也是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的幫兇。

調(diào)教方法：

1.中年白領(lǐng)女性要設(shè)法緩解精神 壓力 ，多交朋友，尋找適合自己的發(fā)泄途徑。

2.積極參與健身，運(yùn)動(dòng)不僅能提高機(jī)體功能，還能釋放壓力，如游泳、跑步，每周2-3次，每次堅(jiān)持半小時(shí)，注意， 經(jīng)期 不宜。

3.多食用有減壓作用的食物，如香蕉、蝦、巧克力、玉米，西紅柿、獼猴桃，建議多吃糙米和全谷類主食。

經(jīng)常鬧減肥

只要是個(gè)女人， 減肥就是頭等大事，Rose當(dāng)然也不例外。運(yùn)動(dòng)減肥她吃不了苦頭，只好在飲食上下工夫，一切與肉和脂肪有關(guān)的都被她拒絕了，甚至米飯也很少吃。體重下來(lái)了，可老朋友也不光臨了。

中醫(yī)把脈：長(zhǎng)期節(jié)食，必然會(huì)引起 營(yíng)養(yǎng)不良 ，身體缺少必要的脂肪組織。而脂肪是女性月經(jīng)和生育的能量來(lái)源，如果身體脂肪總量少于體重的17%以上，就會(huì)影響性器官的發(fā)育和月經(jīng)，引起月經(jīng)不調(diào)。

調(diào)教方法：

1.減肥女性在采取節(jié)食措施過(guò)程中，切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素食物的攝入，即使是脂肪，每天也應(yīng)保持有60-80克的攝入量。

2.減肥速度不宜過(guò)快。一般人節(jié)食四天便會(huì)引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，而誘發(fā)身體的各種隱患。通常情況下減肥速度以每月不超過(guò)5公斤的標(biāo)準(zhǔn)為宜。

3.習(xí)慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚(yú)、各種豆制品、花生、蛋及動(dòng)物肝臟，對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性 月經(jīng)不調(diào) 有幫助。

做人流頻繁

結(jié)婚后曉葉一直沒(méi)找到好的 避孕方法 ，老公不喜歡套套，而自己又擔(dān)心吃避孕藥會(huì)長(zhǎng)胖，無(wú)奈之下，只好靠安全期來(lái)見(jiàn)機(jī)行事，可常常不幸中招。4個(gè)月前，她再次去醫(yī)院做了人流，可從那以后，月經(jīng)卻不光顧她了。

中醫(yī)把脈：人流后發(fā)生繼發(fā)性 閉經(jīng) 者并非少見(jiàn)。究其原因，一方面是，人流可使女性精神緊張、恐懼，這種不良的精神因素可造成月經(jīng)不調(diào)。另外，人工流產(chǎn)術(shù)后突然終止妊娠，患者內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，使卵巢一時(shí)不能對(duì)垂體前葉的促性腺素發(fā)生反應(yīng)，因而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

調(diào)教方法：

關(guān)鍵是切實(shí)落實(shí) 避孕 工作，并建議剛做完人流的女性要多注意休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。

愛(ài)與藥物為伴

Betty一直為自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手術(shù)，在朋友的建議下，她偷偷買回 豐胸 產(chǎn)品，吃了兩個(gè)月后，一貫貪睡的她，卻怎么也睡不著了，只好吃些安定片助眠，緊接著月經(jīng)也紊亂了。

中醫(yī)把脈：在排除疾病、情緒、 心理 、環(huán)境等因素的情況下，應(yīng)該考慮藥物對(duì)月經(jīng)的影響。比如，一些豐胸藥含有一定的性激素，會(huì)干擾卵巢排卵，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。還有其他藥物，如安定、利眠寧等也會(huì)影響月經(jīng)，另外 高血壓 患者如果長(zhǎng)期服用降壓藥，也可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和排卵損害等。

調(diào)教方法：

不要隨便服用豐胸藥物，對(duì)于 睡眠 不好的人來(lái)說(shuō)，可使用非藥物的方法來(lái)改善。服用任何藥物都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

避孕靠毓停

陳倩雖然選擇了口服避孕藥，可她記性不佳，常常完事之后，才發(fā)現(xiàn)自己漏服了。無(wú)奈之下， 緊急避孕藥 成了她的救星，不過(guò)，在頻繁地服用之后，她的老朋友開(kāi)始不聽(tīng)話了。

中醫(yī)把脈：緊急避孕藥也是一種人工合成的激素，依靠對(duì)女性內(nèi)分泌和子宮內(nèi)膜造成影響才達(dá)到避孕的目的，劑量小，所以偶爾服用沒(méi)什么感覺(jué)，多次使用肯定會(huì)增加月經(jīng)不調(diào)發(fā)生的概率。還有些女性對(duì)激素很敏感，只服一次也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

調(diào)教方法：

現(xiàn)在避孕的方法很多，而且越來(lái)越人性化。暫時(shí)還不想懷孕的女性，可以采用最方便的 避孕套 來(lái)避孕，也可以到醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)個(gè)人的健康情況和生活習(xí)慣來(lái)選擇合適的避孕方式。