很多人都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這個問題一直困擾著很多的女性朋友們，所以針對大家的疑問今天我們就為大家簡單的介紹一下，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)從生活細節(jié)抓起，接下來大家就來聽聽的介紹吧!

月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防有：

1、避免勞累：過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統(tǒng)攝，易發(fā)生月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，甚至崩漏等。故經(jīng)期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動等多種月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防。

2、保持清潔：不宜盆浴、陰道洗滌，嚴禁房事，以免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷沖任、胞宮而發(fā)生婦科病。同時注意外陰清潔，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要柔軟，勤更換等一系列月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防。

3、調(diào)暢情志：月經(jīng)期經(jīng)血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。故經(jīng)期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定等各種月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防，以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生。

溫馨提醒：　以上內(nèi)容就是對月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防的大概介紹，希望大家能夠明白。對于月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防是需要去好好做到的，只有努力實踐這些月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防的建議才能讓月經(jīng)不調(diào)遠離您的生活。