月經(jīng)不調(diào)是婦科中發(fā)病率很高的一種疾病，很多女性都有這種困擾。在生活中很多細(xì)節(jié)都能夠影響到女性的月經(jīng)。為了減少月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，在生活中要注意預(yù)防。那么月經(jīng)不調(diào)患者適宜吃什么食物呢?

月經(jīng)不調(diào)患者適宜吃的食物：

1、主食及豆類(lèi)的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

3、肉、蛋、奶類(lèi)的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。

4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來(lái)源。除月經(jīng)期不宜過(guò)食生冷瓜果外，平時(shí)則應(yīng)多食。如：蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。