月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?怎樣才能改變這種情況呢?這種情況深深的折磨著很多女生，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該及時調(diào)整，以免影響其女生健康。到底月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?

月經(jīng)不調(diào)吃什么好?

月經(jīng)不調(diào)作為常見的婦科疾病，大致表現(xiàn)為經(jīng)期出血量異常，或者實(shí)在經(jīng)期前后出現(xiàn)腹痛癥狀。

女人一定要清楚月經(jīng)不調(diào)吃什么好?最關(guān)鍵的要知道好在哪里，下面一起來學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的飲食方法。

1.飲食清淡切營養(yǎng)

月經(jīng)不調(diào)的患者應(yīng)該選擇清淡而且富有營養(yǎng)的食物，注意補(bǔ)鐵，因?yàn)榕�人補(bǔ)血能夠促進(jìn)生血既能，用來輔助治療貧血癥狀，保證攝入高蛋白質(zhì)的食物。

2.補(bǔ)鐵

新鮮的蔬菜和動物內(nèi)臟中都富含鐵質(zhì)，如：菠菜、韭菜、動物內(nèi)臟等。

3.補(bǔ)充維生素C

補(bǔ)充維生素C用來輔助生血機(jī)能，用來輔助治療缺鐵性的貧血。

4.多吃豆類

對于女人來說，豆類食物是最佳的養(yǎng)顏美容食物，每天1杯豆?jié){能夠美白，這是很好的抗衰老食物。

5.多吃新鮮的蔬菜和水果

綠色深色蔬菜和水果，都適合月經(jīng)不調(diào)的女生食用，而且多吃一些開胃并且容易消化的食物，如：面條、薏米粥等。

月經(jīng)不調(diào)的飲食應(yīng)該切忌吃辛辣、冰冷的食物，切忌油膩食物，這對本身患病的人來說，這無疑是雪上加霜。飲食多吃容易消化的食物。

月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?通過以上的介紹，是不是有了全面的了解。如果長時間月經(jīng)不調(diào)，那么最好還是上醫(yī)院治療最佳。