很多女生都有過(guò)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么造成月經(jīng)不調(diào)的原因除了壓力、情緒和環(huán)境因素外，其實(shí)還跟個(gè)人日常生活習(xí)慣有很大關(guān)系。下面這些方法可以幫你調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，讓你快樂(lè)享受每一天。

1.常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù);在手機(jī)上裝免持聽(tīng)筒對(duì)話器是比較安全的選擇，當(dāng)然，最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī);少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里;講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時(shí)開(kāi)啟使用，持續(xù)使用時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不宜過(guò)頻。

2.請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。

3.日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

4.情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

5.注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。

6.月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有感冒，請(qǐng)停服調(diào)經(jīng)藥物，等感冒好后再服。

7.月經(jīng)恢復(fù)正常后，請(qǐng)?zhí)貏e節(jié)制生冷瓜果、冰涼飲料，以免復(fù)發(fā)。

婦科疾病嚴(yán)重的影響了許多女性朋友的正常生活和正常的工作，所以女性朋友不管在多忙，都要抽出點(diǎn)時(shí)間來(lái)治療婦科炎癥，希望上面的介紹對(duì)您有所幫助，小編祝您身體健康。