有多少女性朋友面臨痛經(jīng)的煩惱?根據(jù)世界女性健康組織痛經(jīng)，全球有89%的女性面臨痛經(jīng)困擾，除去生理疾病導(dǎo)致痛經(jīng)，還有超過50%的女性忍受著無原因的原發(fā)性痛經(jīng)。如今痛經(jīng)已經(jīng)成為影響女性生活幸福指數(shù)的殺手之一。面對原發(fā)性痛經(jīng)怎么辦?

對于原發(fā)性痛經(jīng)，女性朋友可以采取如下護理方式來緩解治療痛經(jīng)：

1.注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2：經(jīng)期注意保暖，特別是小腹，可以利用熱水袋，最新經(jīng)必舒痛經(jīng)貼片是更好的選擇，溫暖子宮同時，中藥成分還能內(nèi)病外治徹底根治痛經(jīng)。

3.消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快�？梢赃m當參加勞動和運動，但要注意休息。

4.平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。