雖然痛經(jīng)是一種非常常見(jiàn)的婦科疾病，但是人們對(duì)此病的了解卻少之又少，有的女性朋友，特別是出于青春期的少女們?cè)谧约夯加写瞬〉那闆r下還渾然不知，那么，為什么會(huì)痛經(jīng)呢?痛經(jīng)吃什么嗯?

痛經(jīng)吃什么：

痛經(jīng)期間可以適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。

患者在應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類、豆類等。

在你正在經(jīng)期的時(shí)候痛經(jīng)你可以先不要吃涼東西 多喝生姜紅糖水!用熱水泡腳!!注意保暖，是平時(shí)就要盡量少吃或者不吃涼東西，多愛(ài)惜自己的身體，同時(shí)也要調(diào)節(jié)心情，心情愉快也能緩解疼痛!! 不過(guò)這還只是緩解，不是長(zhǎng)久的。

痛經(jīng)不能吃什么：

1、忌食刺激性食物：

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂�品，�?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂�品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

2、忌食生冷寒涼食品：

婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝 ，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

3、忌食酸澀食物：

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅 、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。