每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨著女子進(jìn)入青春期，度過漫長(zhǎng)的生育年齡，直到進(jìn)入更年期。月經(jīng)可謂是女性的“老朋友”了，女人一生平均會(huì)有400次月經(jīng)，如果以每次經(jīng)期持續(xù)五天來估算，則將有67個(gè)月(也就是五年半以上的時(shí)間)是在生理期間了。

然而伴隨生理期而來的痛經(jīng)，卻也是困擾女性最多的“副”作用。從社會(huì)經(jīng)濟(jì)層面來看，每年在職業(yè)和學(xué)校，因生理痛而導(dǎo)致的時(shí)間浪費(fèi)損失，達(dá)一億四千萬小時(shí)。女人一生中大約有2000個(gè)日子有月經(jīng)伴隨，所以如何愉快而健康地度過經(jīng)期，對(duì)女性而言是非常重要的一件事。

來例假，為什么會(huì)肚子痛

中醫(yī)認(rèn)為：“通則不痛，痛則不通。”引起痛經(jīng)的原因主要是經(jīng)血外流受阻，造成潴留，刺激子宮痙孿收縮。大家都知道經(jīng)期不能吃生冷的東西，不能洗冷水澡，或長(zhǎng)期居住在陰濕寒冷的地方。因?yàn)檫@些不好的生活習(xí)慣，都可導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成子宮收縮增強(qiáng)或痙攣性收縮，引起痛經(jīng)。另外，心情不好，也會(huì)導(dǎo)致氣血不能通暢，經(jīng)血排出困難，也可以導(dǎo)致痛經(jīng);氣血虛弱，肝腎虧損，子宮失于滋養(yǎng)，也可引起痛經(jīng)。

如果稍有留意，大多數(shù)痛經(jīng)的女性都知道痛經(jīng)一般都在月經(jīng)來潮前1-2天，或月經(jīng)來潮后1-2天，出現(xiàn)痙攣性小腹疼痛。當(dāng)經(jīng)血外流通暢后，這種疼痛就很快消失了。但是還有一種叫膜樣痛經(jīng)的，疼痛時(shí)間卻是在月經(jīng)來潮后第3-4天排出內(nèi)膜時(shí)腹痛劇烈，等到一塊完整的內(nèi)膜排出后疼痛才逐漸消失。而且這種疼痛嚴(yán)重時(shí)可放射到腰骶、外陰與肛門，有時(shí)腹痛可引向大腿內(nèi)側(cè)，出現(xiàn)陣發(fā)性絞痛。并伴有面色蒼白，出冷汗，手足發(fā)涼，惡心嘔吐，甚全暈厥。子宮內(nèi)膜異位癥的痛經(jīng)往往隨著年齡的增長(zhǎng)有逐漸加重的趨勢(shì)，腹痛可涉及直腸、腰骶部，一般從月經(jīng)開始即出現(xiàn)疼痛，一直持續(xù)到月經(jīng)期結(jié)束。而且經(jīng)量越多，腹痛就越厲害。

女性痛經(jīng)，背后還藏著隱情

婦科疾病專家指出，痛經(jīng)主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性，后者可能是某些疾病的表現(xiàn)。

不過，經(jīng)期輕微的小腹墜脹或一過性的輕微疼痛不算在內(nèi)，痛經(jīng)主要指下腹疼痛難以忍受，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓，甚至需要用止疼藥來緩解。

而幾乎一半的痛經(jīng)屬于原發(fā)性的，即從十幾歲月經(jīng)初潮就開始的疼痛，通常患者年紀(jì)較輕。這主要因?yàn)榕�性的子宮內(nèi)膜會(huì)產(chǎn)生“前列腺素”，它在生理期幫助子宮肌肉收縮，并促進(jìn)組織及血液排出。

如果前列腺素濃度較高，就會(huì)造成子宮緊縮幅度大、甚至痙攣，產(chǎn)生痛經(jīng)。還有的是因?yàn)樽訉m頸屈度大、位置異�；�?qū)m頸狹窄而引起。

而繼發(fā)性痛經(jīng)則是在初潮時(shí)沒有過疼痛，后天逐漸出現(xiàn)的疼痛，患者年齡一般在25歲以上，可能因生殖器官的病變引起，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等，一定不能忽視。

初潮年齡小，月經(jīng)周期短，行經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)者，患子宮內(nèi)膜異位癥的可能性顯著增高。痛經(jīng)正是子宮內(nèi)膜異位癥的主要表現(xiàn)癥狀之一。而因子宮內(nèi)膜異位癥而導(dǎo)致不孕的婦女中原發(fā)性痛經(jīng)發(fā)病率較高。

注意：有的患者借助保健品或“小竅門”緩解一時(shí)之痛，比如：每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的熱牛奶自覺緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。實(shí)際上這種辦法最多是具有輔助治療之功因?yàn)檫@兩種食物含有鉀和鎂能緩和情緒抑制疼痛有助于身體放松消除緊張心理減輕壓力，但是醫(yī)生強(qiáng)調(diào)決不能以這些功用替代就醫(yī)和治療。