正值夏天，氣溫是很高的，很多人特別是女孩子都愛吃冰激凌，喝冰水等等，希望來緩解燥熱的情況，但是對(duì)于痛經(jīng)的女性們來說，如果管不住自己的嘴巴的話，是會(huì)加重痛經(jīng)，甚至是導(dǎo)致不良后果出現(xiàn)的，所以應(yīng)對(duì)冷飲忌嘴。

婦科專家表示，有的女性可能以為，天氣熱，和冷飲相綜合就可以相互綜合，這種想法是相當(dāng)錯(cuò)誤的，天氣只是外部條件，并不能改變你本身的體質(zhì)，如果炎熱之后猛吹風(fēng)、吃冷飲，反而容易出現(xiàn)風(fēng)寒，導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。

經(jīng)常吃冷飲女性更容易痛經(jīng)

炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕悶熱，讓細(xì)菌、病毒滋生很快，女性冷水澡洗太頻都會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的出現(xiàn)。

夏天吹空調(diào)、吃冷飲、洗冷水澡會(huì)引起痛經(jīng)，尤其是一些寒性體質(zhì)的人，如果在月經(jīng)前一周頻繁遭遇冷刺激，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。女性月經(jīng)期間盆腔會(huì)明顯充血，如遇突然寒冷刺激，會(huì)引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣收縮，發(fā)生痛經(jīng)。

痛經(jīng)在飲食方面如何調(diào)理?

1、痛經(jīng)者在經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，避免過甜或過咸的垃圾食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起痛經(jīng)。

2、最好多吃新鮮容易消化的食物，不吃生、冷、難以消化的食物。因?yàn)樯�冷食物容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

3、多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜、香蕉等，使大便通暢。因?yàn)楸忝貢?huì)誘發(fā)或加重疼痛和下腹不適。

4、多食溫性食物，如功能紅糖，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

5、多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。