月經(jīng)可謂是女性的“老朋友”了，然而伴隨生理期而來的痛經(jīng)，卻也是困擾女性最多的“副”作用。每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。月經(jīng)可謂是女性的“老朋友”了，女人一生平均會有400次月經(jīng)，如果以每次經(jīng)期持續(xù)五天來估算，則將有67個月(也就是五年半以上的時間)是在生理期間了。

然而伴隨生理期而來的痛經(jīng)，卻也是困擾女性最多的“副”作用。從社會經(jīng)濟層面來看，每年在職業(yè)和學(xué)校，因生理痛而導(dǎo)致的時間浪費損失，達一億四千萬小時。女人一生中大約有2000個日子有月經(jīng)伴隨，所以如何愉快而健康地度過經(jīng)期，對女性而言是非常重要的一件事。

來例假，為什么會肚子痛

“好朋友”來的第一天，就是小菲每月的“受難日”。小菲今年21歲還在上大學(xué)，自12歲月經(jīng)初潮起，每個月都會痛，但還能忍受。然而，隨著功課越來越繁重，尤其在考試時，她的月經(jīng)開始延遲。每次月經(jīng)遲來，來時腹脹疼痛，痛到臉色蒼白、四肢冰冷、大汗淋漓，甚至惡心嘔吐、乳房脹痛。“痛起來的時候，根本沒法去上課，只能請假在床上躺一整天。”痛經(jīng)影響了小菲正常的生活。

醫(yī)院的中醫(yī)科里經(jīng)常會碰到像小菲這樣痛經(jīng)的患者。女性在行經(jīng)前后，或正值行經(jīng)期間，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，并隨著月經(jīng)周期發(fā)作，稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)是女性常見病，常見于少女及青年女性。痛經(jīng)雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，許多女性都深有體會。很多調(diào)查顯示，30%-60%的行經(jīng)婦女有疼痛，7%-15%的婦女疼痛劇烈。在少女中，痛經(jīng)的患病率隨年齡的增長而升高，并且與排卵期的關(guān)系很密切。17-24歲的女性常發(fā)生痛經(jīng)。

中醫(yī)認(rèn)為：“通則不痛，痛則不通。”引起痛經(jīng)的原因主要是經(jīng)血外流受阻，造成潴留，刺激子宮痙孿收縮。大家都知道經(jīng)期不能吃生冷的東西，不能洗冷水澡，或長期居住在陰濕寒冷的地方。因為這些不好的生活習(xí)慣，都可導(dǎo)致經(jīng)血運行不暢，造成子宮收縮增強或痙攣性收縮，引起痛經(jīng)。另外，心情不好，也會導(dǎo)致氣血不能通暢，經(jīng)血排出困難，也可以導(dǎo)致痛經(jīng);氣血虛弱，肝腎虧損，子宮失于滋養(yǎng)，也可引起痛經(jīng)。

如果稍有留意，大多數(shù)痛經(jīng)的女性都知道痛經(jīng)一般都在月經(jīng)來潮前1-2天，或月經(jīng)來潮后1-2天，出現(xiàn)痙攣性小腹疼痛。當(dāng)經(jīng)血外流通暢后，這種疼痛就很快消失了。但是還有一種叫膜樣痛經(jīng)的，疼痛時間卻是在月經(jīng)來潮后第3-4天排出內(nèi)膜時腹痛劇烈，等到一塊完整的內(nèi)膜排出后疼痛才逐漸消失。而且這種疼痛嚴(yán)重時可放射到腰骶、外陰與肛門，有時腹痛可引向大腿內(nèi)側(cè)，出現(xiàn)陣發(fā)性絞痛。并伴有面色蒼白，出冷汗，手足發(fā)涼，惡心嘔吐，甚全暈厥。子宮內(nèi)膜異位癥的痛經(jīng)往往隨著年齡的增長有逐漸加重的趨勢，腹痛可涉及直腸、腰骶部，一般從月經(jīng)開始即出現(xiàn)疼痛，一直持續(xù)到月經(jīng)期結(jié)束。而且經(jīng)量越多，腹痛就越厲害。