4、乳酪類食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
5、高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
6、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
很多女性認為月經(jīng)期吃糖是緩解疼痛的小妙招，其實這是一種誤區(qū)，很多食物讓痛經(jīng)女性同上加痛，橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等生冷或燥性水果也應該盡量少食。
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女性經(jīng)期飲食不當小心痛上加痛