痛經(jīng)應(yīng)該是多數(shù)的女人都經(jīng)歷過(guò)的，痛經(jīng)在給女性帶來(lái)痛苦的時(shí)候，也會(huì)嚴(yán)重影響女性的生活，緩解和預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，飲食的方法是必不可少的，我們今天就要推薦給大家一款有奇效的方法。

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性到了青年期后都會(huì)出現(xiàn)特殊的生理期，而有些女性在生理期會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，這是因?yàn)閭�(gè)人的原因了，那么痛經(jīng)要如何治療呢?下面給大家介紹下女性痛經(jīng)要吃蘋果搭配紅酒。

紅酒：醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒能通經(jīng)活絡(luò)。如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)紅酒能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng);氣血虧虛型，中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的功效;對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。

蘋果：蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì);擴(kuò)張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。

紅酒燉蘋果的做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后，即可食用。

民間治療痛經(jīng)的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。

要想通過(guò)食療解除痛經(jīng)之痛，平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食;應(yīng)經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等;身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等等。

上面介紹了這么做蘋果搭配紅酒來(lái)防治女性痛經(jīng)，還介紹了一些其它食療方法，還有一些不能吃的食物，女性朋友一定要記住，等你把身體調(diào)養(yǎng)好了才可以吃哦。