4。肝腎不足，體虛痛經(jīng)的，可滋陰養(yǎng)血。

　　肝腎不足引起的痛經(jīng)，屬于虛癥，通過(guò)食療可增強(qiáng)體質(zhì)，改善機(jī)體虛弱狀態(tài)，促進(jìn)恢復(fù)。

　　食療方：紅燒龜肉

　　配料：草龜1只、紅棗10枚、元肉10克。

　　做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、元肉一起放入鍋內(nèi)，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量，煮爛，調(diào)味食用。

　　有痛經(jīng)的女性，在自治經(jīng)期中會(huì)出現(xiàn)六大“怪病”。

　　經(jīng)前期牙痛

　　有的人在月經(jīng)前一兩周內(nèi)，吃涼拌菜或喝冷飲時(shí)，便會(huì)發(fā)生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。此病并非牙部疾患，無(wú)須治療。

　　雖然月經(jīng)期容易牙痛，但一定要注意的是，女性拔牙應(yīng)避開(kāi)月經(jīng)期！
　　經(jīng)期頭痛

　　在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)雌激素與孕酮分泌失調(diào)是經(jīng)期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效。

　　月經(jīng)疹

　　每逢月經(jīng)來(lái)潮前2～3天皮膚瘙癢，出現(xiàn)皰疹、紅斑或發(fā)生紫癜等。皮疹多發(fā)生于顏面、胸前、后背及四肢等部位，隨著月經(jīng)結(jié)束，皮疹和瘙癢癥狀便不治而愈。對(duì)月經(jīng)疹較重、影響睡眠者，可口服克敏能、塞更啶、撲爾敏等脫敏藥。經(jīng)期口唇皰疹常在經(jīng)前1～2天至行經(jīng)2～3天內(nèi)發(fā)生，以口唇多見(jiàn)，亦見(jiàn)于眼瞼、鼻孔邊緣、陰唇邊緣，可用桑樹(shù)汁涂擦，不要搔抓。

　　經(jīng)前鼻塞

　　每至月經(jīng)便出現(xiàn)鼻塞癥狀。卵巢激素的變化可使鼻黏膜發(fā)生充血、腫脹和滲液，從而導(dǎo)致鼻塞。癥狀較重者可用鼻通，每日3～5次。

　　經(jīng)期咯血

　　有的婦女在行經(jīng)前3～4天或經(jīng)期發(fā)生咯血，待月經(jīng)干凈后即不治而愈。這是因體內(nèi)雌激素顯著變化而引起支氣管充血，滲透性增加的緣故。治療這種月經(jīng)病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下肌注黃體酮。

　　月經(jīng)期心律失常

　　早搏、心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩、陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速比較多見(jiàn)。發(fā)病時(shí)注意多休息，適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜藥。

　　痛經(jīng)時(shí)八項(xiàng)注意

　　一般家庭都會(huì)采取一些“土辦法”治療痛經(jīng)，但是要注意“對(duì)癥下藥”。比如，由于生冷寒涼引起的痛經(jīng)應(yīng)該用溫濕的毛巾敷住小腹，而體質(zhì)溫濕的患者則不能用熱毛巾或者熱水袋。

　　八大注意事項(xiàng)：

　　1、劇痛時(shí)應(yīng)臥床休息，如出現(xiàn)面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應(yīng)立即平臥，保暖，必要時(shí)就診。

　　2、對(duì)痛覺(jué)敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對(duì)月經(jīng)的了解，易產(chǎn)生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強(qiáng)心理護(hù)理，了解婦女生理知識(shí)，解除精神負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢，痛經(jīng)自會(huì)減輕。

　　3、痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內(nèi)關(guān)。

　　4、保持室內(nèi)空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。

　　5、保持外陰部清潔，可用1／5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2次／日。經(jīng)期及余血未凈禁止性交、游泳及坐盆，勤換衛(wèi)生巾墊，用合格的衛(wèi)生巾墊。忌坐臥潮濕之地。

　　6、正值經(jīng)期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時(shí)注意生活起居，避風(fēng)寒，防感冒。月經(jīng)期避免激烈運(yùn)動(dòng)及過(guò)度勞累。

　　7、經(jīng)前期及行經(jīng)期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

　　8、平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。