17歲少女瑤瑤全身發(fā)冷，臉色鐵青，上課時間她卻在醫(yī)院里看病。 3月上海天氣遭遇“倒春寒”，來自滬上多家醫(yī)院的門急診信息顯示，求治婦科病的人突然增加二三成，其中不少是年輕女孩來看痛經(jīng)。

　　上海市第一婦嬰保健院院長、著名婦產(chǎn)科專家段濤教授指出，許多時尚女孩春節(jié)后早早脫掉冬裝，換上短裝，近日遭遇“倒春寒”，腹部感受寒邪，導致氣血凝滯，經(jīng)絡不通，從而加重痛經(jīng)。

　　濕發(fā)出門著涼加重痛經(jīng)

　　17歲少女瑤瑤平時打扮時尚，前段時間氣溫高，她早早就換上短打時尚春裝。為了顯示漂亮長發(fā)，瑤瑤每天早上都要洗頭，沒吹干就出門。近日上海天氣遭遇“倒春寒”，瑤瑤又逢經(jīng)期，早上洗頭后出門著了涼，出現(xiàn)了小腹和腰部疼痛，甚至痛及左邊頭部。開始，她還想忍受，可是很快出現(xiàn)了惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷。上課時間，她不得不在媽媽陪同下到醫(yī)院就診。

　　段濤介紹，女性月經(jīng)期間盆腔會明顯充血，如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣收縮，發(fā)生痛經(jīng)的病癥。而頭部受涼，身體感受寒邪，會導致氣血凝滯，經(jīng)絡不通，從而加重痛經(jīng)。

　　受涼誘發(fā)痛經(jīng)占了多數(shù)

　　來自上海市一婦嬰、市六、市一等大醫(yī)院婦科門急診的信息，今年冬春交替季節(jié)，來就診痛經(jīng)、閉經(jīng)、炎癥等女性疾病的人同比增加二三成。而近期因遭遇“倒春寒”受涼誘發(fā)痛經(jīng)的占了多數(shù)。

　　段濤說，誘發(fā)痛經(jīng)的原因有很多的，其中年輕女孩主要有五大因素：飲食因素，有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，不通則痛，自然會誘發(fā)痛經(jīng);受涼因素，因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪，導致氣血凝滯，經(jīng)絡不通，從而加重痛經(jīng);勞累因素，學習工作壓力及游戲上網(wǎng)時間長等會加重出血及痛經(jīng);心理因素，對月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經(jīng);生理因素，由于子宮內(nèi)膜前列腺素增多，使子宮收縮過度或不協(xié)調(diào)，子宮局部的缺氧導致過氧化物及組胺等釋放，引起痛經(jīng)。

　　所以，月經(jīng)來臨需要保暖，不宜身體受寒頭部著涼，月經(jīng)期也不宜吃冷飲及梨等生冷食物，避免過分勞累、學習工作壓力大。

　　近期痛經(jīng)排寒是首選

　　近期因遭遇“倒春寒”，痛經(jīng)主要是寒引起，排寒是首選。段濤說，痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛會緩解。

　　除了西醫(yī)藥物治療，中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。中醫(yī)經(jīng)絡刮痧排寒氣效果較好。中藥貼在肚臍上治療，民間居家自己每次痛經(jīng)都喝紅糖水然后抱著熱水袋捂，緩解腹痛也有效。專家認為，飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，更應避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，也能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。

　　痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。