專家提醒:“寒冷是痛經(jīng)的導火索，所以做好冬季經(jīng)期保健非常重要，尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，更應該注意冬季經(jīng)期保健。”

專家介紹說，自降溫以來每天都要接診好幾例這樣痛經(jīng)的女孩，多數(shù)都是因為穿得太單薄，身體受寒或貪吃生冷食物導致的經(jīng)血不暢，從而引發(fā)了痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂、月經(jīng)失調(diào)這些生殖疾病。專家建議，月經(jīng)期要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。還要加強鍛煉，增強體質(zhì)。所謂“動則生陽”，平日經(jīng)常快步走就能調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。飲食上還要適當多吃一些溫熱食物，如牛肉、羊肉等;每天堅持用熱水洗腳，防止寒從腳起，有助于預防痛經(jīng)。