婦女一生經(jīng)歷有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等的生理特點(diǎn)，其中每一個(gè)環(huán)節(jié)都離不開(kāi)機(jī)體陰血的充足。女性朋友如果陰血不足，必然會(huì)導(dǎo)致生理異常，嚴(yán)重的會(huì)造成種種病癥。因此女性朋友一定要重視補(bǔ)血，中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論，就是說(shuō)明女性補(bǔ)血的意義。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，婦女進(jìn)補(bǔ)的基本原則是滋陰養(yǎng)血。很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況，雖然引起月經(jīng)失調(diào)的原因多種多樣，但最常見(jiàn)的還是氣血虧虛，陰血不足。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編就來(lái)介紹調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的有效方法。

月經(jīng)給女人帶來(lái)多少痛----女性經(jīng)期八大忌--第一次來(lái)月經(jīng)時(shí)，你就被傳授了以下經(jīng)驗(yàn)——不能吃生冷食物、不能劇烈運(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)在，為了你的健康，我們要補(bǔ)充給你另外8件經(jīng)期不能做的事。

月經(jīng)前期：

指月經(jīng)每月提前6～7天以上來(lái)潮，甚至每月行經(jīng)2次，又稱(chēng)為“月經(jīng)超前”。氣血虛弱者常見(jiàn)血量多而色淡紅、質(zhì)清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無(wú)華，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。宜在冬令雙補(bǔ)氣血，可于立冬后用烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個(gè)月經(jīng)周期服3～5劑。

月經(jīng)后期：

指月經(jīng)周期經(jīng)常錯(cuò)后6～7天以上來(lái)潮，甚至每隔40～50天行經(jīng)1次，又稱(chēng)為“月經(jīng)錯(cuò)后”。血虛者常見(jiàn)月經(jīng)延后，量少色淡，小腹空痛，體弱乏力，面色蒼白，頭暈乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮膚干枯，舌淡苔少，脈細(xì)無(wú)力。宜在冬令補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，可用羊肉500g，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25g，生姜50g。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時(shí)，去藥渣，調(diào)味服食。冬季每逢月經(jīng)后，每天1次，連服3～5天。

月經(jīng)延后的飲食療法----有些女性的經(jīng)期常常會(huì)延后，以致自己都搞不清楚「好朋友」來(lái)的日子，身體上也有種種不適的地方。