月經(jīng)不調(diào)是女性發(fā)病率比較高的一種婦科疾病，平常生活中表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期出血量不穩(wěn)定，偶爾伴有腹痛、腹脹的感覺，給女性朋友帶來很多生活煩惱，其實女性朋友也不要過多的煩燥，因為生活中對女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀也可以通過飲食來調(diào)理的，生活中的六種食物吃起來，能幫助朋友們遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)癥狀。

1、蓮藕

含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。