3、經(jīng)前食療：

　　A、生姜胡椒水： 生姜10g、白胡椒籽7粒、紅糖3匙。冷水半碗, 小火燒開(kāi)3min后離火, 濾出糖湯, 棄渣。行經(jīng)期熱服, 每日1-2次。

　　B、山楂紅糖水：山楂肉15g, 紅糖30g。將山楂加水兩碗文火煎至一碗, 加入紅糖再燒片刻，即刻熱服。

　　C、阿膠膏：黃酒100g, 阿膠20g, 紅糖適量，用適量溫開(kāi)水溶化,待阿膠全部溶化后煮沸5min, 取湯趁熱飲服, 每日1-2次, 連飲2-3天, 在痛經(jīng)發(fā)作時(shí)飲用本品效果較好。

　　D、月季花湯：月季花三朵，黃酒、紅糖適量。加水文火煎，去渣,加紅糖及黃酒適量。每日次溫服。能行氣活血，適用于氣滯血瘀閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥。

　　E、姜棗紅糖湯：取干姜30克,紅糖30克, 大棗30克，用水煎湯服用, 1日分2次服，此方宜用于寒濕凝滯性痛經(jīng)。

　　F、當(dāng)歸烏雞湯：烏雞1只，當(dāng)歸100 g，黃芪30 g，生姜5片。把烏雞切塊，與當(dāng)歸、黃芪、生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味料，吃肉飲湯。

　　4、藥物選擇：宮寒的，可以多吃烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、三七膠囊等，愛(ài)生氣的，可以多吃加味逍遙丸，這些藥物藥店都能買(mǎi)到。

　　5、艾灸關(guān)元穴：關(guān)元穴在臍下三寸，同身四個(gè)橫指的寬度，屬于任脈。任脈起于胞宮，艾灸關(guān)元，可以很好地改善宮寒諸癥，包括痛經(jīng)。每日或隔日灸20分鐘，會(huì)很快改善癥狀的。