現(xiàn)代女性時(shí)常被痛經(jīng)問(wèn)題所困擾但又沒(méi)有良好的解決辦法，其原因都是生活中很多個(gè)“不注意”日積月累造成的。長(zhǎng)時(shí)間的疲勞工作和學(xué)習(xí)在經(jīng)期時(shí)不注意飲食過(guò)分貪涼導(dǎo)致子宮受寒，氣血虛弱從而引發(fā)了痛經(jīng)。

一般的痛經(jīng)確實(shí)在婚后或生育后大多會(huì)自愈，因?yàn)榻?jīng)血與剝脫的子宮內(nèi)膜，不能順利地經(jīng)子宮頸口流出，是引起痛經(jīng)的主要原因之一。婦女分娩后，子宮口會(huì)變得松弛，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出，所以痛經(jīng)會(huì)消失。但是，引起痛經(jīng)的原因較多，如子宮過(guò)度后傾后屈,子宮發(fā)育不良或畸形，處女膜狹小等。

因此，不能只是等待結(jié)婚和生育，而是應(yīng)該去醫(yī)院婦產(chǎn)科，請(qǐng)醫(yī)生全面地檢查，對(duì)因施。這不僅是治療痛經(jīng)，同時(shí)也是為了早期發(fā)現(xiàn)和治療能引起痛經(jīng)的疾病，也是結(jié)婚和生育的需要。

關(guān)于吃巧克力這一點(diǎn)，其實(shí)是并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。我個(gè)人是不予支持，因?yàn)榍煽肆�還有蜂蜜這些食物很甜膩，在經(jīng)期時(shí)容易刺激神經(jīng)，使得疼痛感更劇烈。因此關(guān)于這一說(shuō)法，我不是特別贊同。

經(jīng)期患者要注意少吃寒涼生冷，經(jīng)前宜活血化瘀，以溫通為主;經(jīng)后宜補(bǔ)血養(yǎng)血，以補(bǔ)益為主，可以作用飲食治療的藥材與食物有當(dāng)歸、桃仁、雞血藤、艾葉、紅棗、紅糖、米酒、竹絲雞、羊肉、粳米

緩解痛經(jīng)的日常的暖宮湯

(1)益母草煮雞蛋：益母草15g~30g，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。將益母草與雞蛋放入適量水中同煮，待雞蛋剛熟時(shí)剝?nèi)サ皻�，加入紅糖，復(fù)煮片刻，吃蛋喝湯。適用于所有痛經(jīng)患者。

(2)田七蒸雞：母雞胸脯肉250g，三七末15g，冰糖適量。將三七末,冰糖與雞肉片拌勻，隔水密閉蒸熟。1日分三次食用。適用于氣血虛弱的患者。

(3)當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸30g，生姜60g，羊肉500g。將當(dāng)歸，生姜洗凈切片;羊肉剔除筋膜，煮沸水鍋中去血水，撈出晾晾，然后將羊肉條塊及生姜，當(dāng)歸放入砂鍋內(nèi)，滲入清水適量，用武火燒沸，打去浮沫，改用文火燉至羊肉熟爛即可。適用于寒凝胞宮之痛經(jīng)患者。

(4)山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15g，桂枝5g,紅糖30~50g。將山楂肉，桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

(5)烏豆蛋酒湯：烏豆60g，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可，具有調(diào)中，下氣，止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效

女性面對(duì)痛經(jīng)問(wèn)題時(shí)應(yīng)該選擇正確的方法慢慢調(diào)理，切莫難忍疼痛而大量的服用止疼片或聽(tīng)信所謂的“傳統(tǒng)”療法傷害自己的身體，女人在經(jīng)期的過(guò)程中最為重要的就是忌口千萬(wàn)別因?yàn)檠谉岫�食用比較冰冷的食物。